①プロテインとは？ ②どのくらいタンパク質が必要？ ③タンパク質が不足すると？ ④タンパク質を必要摂取するには？ ⑤プロテインの種類 ⑥いつ摂取するの？ 本日はこの6つについて 記事を書いていきたいと思います！ よろしくお願いします。 ①プロテインとは？ …

2019年。 年も明けました。 どんな年末年始をお過ごしでしょうか？ 年末年始、休みなく練習した選手、 少しリフレッシュした選手、様々かと思います。 ただこの時期の多くの悩みは、 「ついつい食べすぎてしまった」 「ちょっと胃が疲れている気がする」 な…